Если в голове у вас сидит цифра веса из тех времен, когда вы сидели на диетах, то это проливает свет на то, как сильно мог уменьшиться вес вашего тела под угрозой шантажа – что нереалистично. Чем более жесткие методы используются для потери веса, например голодание, тем менее вероятно, что в результате диеты вы обретете здоровый вес.
Помните: исследования показывают, что реальный процесс похудения, потери или переработки одних и те же пятнадцати фунтов наносит больше вреда, чем вес тела сам по себе. Исследования показывают, что после диеты вы гарантированно набираете еще больше веса, чем тот, с которого вы начали, независимо от возраста.
Одним из самых суровых фактов, с которыми сталкиваются наши клиенты, является то, что их ожидания по части веса нереалистичны. Нашим клиентам не нравится это слышать. У некоторых мечта всей жизни рушится. Но мы отказываемся поддерживать недостижимую цель.
Мы не станем помогать человеку разрушать метаболизм и здоровье. Это все равно что подать спичку курильщику.
Например, Кэти, тридцатилетней актрисе, сбросить вес велел ее агент. Женщина обладала здоровыми привычками в питании, эмоционального использования еды не практиковала и утверждала, что занимается физкультурой по часу ежедневно. После сеанса самоанализа был сделан вывод, что Кэти худеть не только не надо, но это будет вредно для ее метаболизма и психики. Ее вес соответствовал росту, хотя был выше ожиданий общества. Она выслушала вердикт с подлинным облегчением. Решила сменить агента и искать работу, пока ее не примут такой, какая она есть – здоровым человеком.
Многие наши клиенты задним числом обнаруживают, что, прими они свой изначальный вес, послуживший причиной первой диеты, были бы счастливы сегодня и с этим весом! Вместо этого они диетами довели себя до больших размеров. Как часто мы слышим: «Если б я знала тогда то, что знаю сейчас! Я-то в старших классах думала, что толстая, сейчас я убить готова, чтоб весить столько».
Возможно, вам понадобится оплакать утраченное тело, какого у вас никогда не было или не будет, и оценить, что это значит для вас.
Источник: оригинал
Полезно знать -
песня эй принцесса с лишним весом
Комментариев нет:
Отправить комментарий